Entrainement de Boxe adultes et enfants

• Entrainement de Full Contact - boxe pieds poings - boxe américaine ou encore kickboxing.
Travail sportif très cardio et très complet qui nécessite la synchronisation des coups de poings et des coups de pieds.
En boxe américaine le travail des jambes se fait en hauteur: entre la ceinture et la tête.
Les protections adaptées à la boxe pied poing permettent d'être en sécurité durant l'entrainement.
Les cours commencent par un échauffement cardio-boxing et se terminent par des assouplissements adaptés à la boxe américaine.
La salle d'entrainement de boxe américaine full contact se situe à Besançon Palente sur le boulevard.
Elle est ouverte lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi.


• Entrainement de Boxe Thai Muay Thaï - Kick Boxing - Karaté Contact
Travail sportif très cardio nécessite la synchronisation des coups de poing, coups de coudes et des coups de pieds et coups de genoux.
En kick boxing le travail des jambes se fait en partie basse du corps (entre la ceinture et les cuisses)
Les entrainements commencent par une échauffement boxe /cardio et se terminent par des assouplissements adaptés à la boxe thaïlandaise.
Les cours de boxe Thaï et, Kick Boxing se passent à Besançon, rue F. Chopin. Il y a un entrainement tous les jours.
L'entrainement des technique et combats ont lieu principalement les Lundi, mercredi, vendredi

• Le club de boxe propose également la pratique du combat pied poing sol : MMA - Free Fight - Combat total
Les entrainement nécessitent d'acquérir une bonne pratique des autres boxes : boxe américaine, thaï boxing avec en plus des techniques de combat au sol: JJB Jiu-Jitsu Brésilien
Le travail dans ce type de boxe privilégie la souplesse et la technique plutôt que la force de frappe.
La salle d'entrainement des cours MMA Free Fight JJB se situe à Besançon, Stade des Orchamps. Cours chaque jour de la semaine.

• Entrainement de Krav-Maga: ce type de self défense (utilisé par les forces armées , la police, la gendarmerie, les sociétés de sécurité) vous permet de faire face aux situations dangereuses que nous pouvons tous rencontrer dans notre vie.
Ce type de self défense permet d'acquérir une grande confiance en soi et une maîtrise émotionnelle des situations complexes ou dangereuses rencontrées.
Le krav Maga ne demande pas nécessairement de force physique importante. Ce sport de self défense est adapté même aux filles de petit gabarit.
Les cours de kravmaga se situent à Besançon Stade des Orchamps. Cours lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi.

Tarifs :
Tarifs spéciaux étudiants et demandeurs d'emploi.
Possibilité de règlement en plusieurs fois

Entraineurs :

WALID HAKKAR - 0755661415
Champion de France de Combat Total (MMA)
Plusieurs fois champion de l'Est en Full Contact
Champion de France Full Contact
Multiple champion de France et de l'Est en Combat Total (MMA)
3e au Championnat de France de KravMaga

RACHID BOUSSAD
Instructeur fédéral en Krav Maga
Ceinture noire 2 eme Dan de Krav Maga
Ceinture noire 2 eme Dan de Judo
Chef de la sécurité durant 15 ans en secteur privé.

JEAN MICHEL GOMEZ

En résumé
• Krav Maga self défense urbaine réaliste
• Full Contact - Boxe américaine - Karaté Contact
• Boxe Thai - Kick Boxing
• Free Fight - Combat mixte - MMA - JJB Jiu-Jitsu Brésilien - Combat total

Nombreux stages avec des spécialistes durant l'année.

Inscriptions possibles toute l'année en fonction des places disponibles
Cour d'essai gratuit- Tel 0755661415

COURS TOUS LES SOIRS Salle de boxe 1er étage 36 rue Frédéric Chopin

Entrainement adulte : lundi, mercredi et vendredi : de 20h à 21 h 30
Entrainement adulte : mardi et jeudi : de 18 h 30 à 20 h 00
Entrainement enfants de 8 à 12 ans : mercredi après midi et samedi après midi : de 14h à 15 h 15

Club affilié à la FFK Fédération Française de Karaté et disciplines associées : Boxe Américaine - Boxe Thaï -Combat total, …